Омега-3 содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые препятствуют образованию атеросклеротических отложений на стенках сосудов. Результат - нормализуется артериальное давление, предупреждается сужение сосудов и опасные последствия этого явления - инфаркт миокарда и инсульт. Омега -3 как отмечают онкологи всего мира, замедляет развитие опухолей и является эффективным средством для профилактики онкологических заболеваний, в том числе рака молочной железы у женщин.
В случае отсутствия или недостатка Омега-3 в рационе снижается иммунитет, нарушаются обменные процессы, повышается риск развития воспалений. Суммарно это выражается в повышении уровня плохого холестерина и риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Важным пунктом является и то, что недостаток Омега-3 за счет косвенных факторов (например, нарушения баланса жиров в рационе) способен приводить к набору лишней жировой массы, формирующейся в районе живота, а также к потере мышечной массы.
Последние научные данные говорят о том, что регулярное употребление Омега-3 в пищу останавливает развитие депрессий, снижает риск развития ишемической болезни сердца, а также препятствует развитию таких заболеваний, как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
Отзывы
Пока нет отзывов. Ваш отзыв будет первым.